Varje fredag mellan kl. 15.00 och 21.30 så är ni välkomna att boka tid för bastubad i vår fina bastuavdelning. Den ligger i vår källare – ingen hiss tyvärr och en ganska brant trapp. För att spara el så har vi nu börjat med att bara sätta igång bastun om vi vet att det kommer någon som vill bada. Avgiften 50 kr/person betalas till vårt pg 53 65 42-4. Du kan boka senast dagen innan.

När någon bokat bastutid så publiceras det i vår kalender och bastun är då öppen för fler bastubadare. Finns intresse så planerar vi att göra det möjligt att boka familjebastu som inte är öppen för andra besökare. Har du frågor är du välkommen att maila info@bergbyskola.se.

Bada bastu på fredagar – 50 kr/person
Herrar 15:00 – 18:00 (tidigt pass: 15.00-16.30, senare pass: 16.30-18.00)
Damer 18:30 – 21:30 (tidigare pass: 18.30-20.00, sent pass: 20.00-21.30)

När: Lördagen den 8 november kl. 14-16.
Pris: 300 kr.
Plats: Bergby skolas bygdegård. Det finns yogamattor, sittkuddar och filtar.
Anmälan: Anna Kiltoft 070-321 63 61, Pernilla Sollenhag Nilsson 0730-52 77 40.

Gongbad är en djupt avslappnande upplevelse där du vilar på en yogamatta. En instruktör spelar på gongar för att skapa ljudvågor och vibrationer. Dessa ljudvågor sägs hjälpa till att lösa upp spänningar och blockeringar i kroppen, både fysiskt och mentalt, och kan leda till en djupare känsla av inre frid och självläkning. Du ligger bekvämt, i ett meditativt tillstånd, där du kan släppa taget om stress och återfå ny energi.

Yoga har praktiserats i över 5000 år och har utvecklats till en erkänd metod för att främja hälsa globalt. Genom att kombinera fysiska och mentala övningar används yoga idag för att stödja hälsovård och behandling av olika medicinska tillstånd. WHO och FN erkänner yogans potential för att förebygga och hantera livsstilsrelaterade sjukdomar.

Inom hälso- & sjukvården inriktas yoga att användas som komplement och understöd till standardbehandling samt som egenvård. MediYoga är en svenskutvecklad medicinsk yogaform som använts i hälso- och sjukvården sedan 1997. För att säkerställa att yoga kan tillämpas med robusthet och trovärdighet har MOSI-ramverket (MediYoga Standardiserad Intervention) utvecklats. Detta ramverk understödjer appliceringen och säkerställer att yoga implementeras på ett standardiserat, evidensbaserat och säkert sätt i vården, vilket möjliggör skalbarhet och vidare forskning för framtida vårdinsatser.

Annas Handkraft AB, www.annashandkraft.se